المراهقة هي مرحلة انتقالية من الطفولة إلى البلوغ، وتستمر عادةً من سن 10 إلى 19 عامًا. يمر المراهقون خلال هذه المرحلة بالعديد من التغيرات الجسدية والنفسية والاجتماعية.
الخصائص الجسدية للمراهقة:
يشهد المراهقون خلال هذه المرحلة العديد من التغيرات الجسدية، مثل:
نمو الأعضاء التناسلية
نمو الشعر تحت الإبط واللحية
ارتفاع القامة
تغير الصوت
ظهور حب الشباب
الخصائص النفسية للمراهقة:
يشهد المراهقون خلال هذه المرحلة العديد من التغيرات النفسية، مثل:
الاستقلالية
الرغبة في الاكتشاف
الشعور بالعواطف القوية
السعي للانتماء
الميل إلى التمرد
الخصائص الاجتماعية للمراهقة:
يشهد المراهقون خلال هذه المرحلة العديد من التغيرات الاجتماعية، مثل:
التركيز على الأصدقاء
الابتعاد عن الأسرة
السعي للقبول الاجتماعي
الاهتمام بالعلاقات الرومانسية
مراحل المراهقة:
تقسم المراهقة إلى ثلاث مراحل:
المراهقة المبكرة (من سن 10 إلى 13 عامًا): تبدأ التغيرات الجسدية والنفسية والاجتماعية في الظهور خلال هذه المرحلة.
المراهقة المتوسطة (من سن 14 إلى 16 عامًا): تزداد التغيرات الجسدية والنفسية والاجتماعية وضوحاً خلال هذه المرحلة.
المراهقة المتأخرة (من سن 17 إلى 19 عامًا): تنتهي التغيرات الجسدية والنفسية والاجتماعية خلال هذه المرحلة، ويصبح المراهق جاهزًا للانتقال إلى مرحلة البلوغ.
نصائح للمراهقين وأولياء أمورهم:
المراهقون:
حاول أن تفهم نفسك ومشاعرك.
تحدث مع والديك أو أحد الكبار الموثوق بهم عن مخاوفك ومشاكلك.
كن منفتحًا على التجارب الجديدة.
احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
تناول الأطعمة الصحية.
مارس الرياضة بانتظام.
أولياء الأمور:
تحدث مع طفلك عن التغيرات التي يمر بها.
ساعده على فهم مشاعره وكيفية التعامل معها.
شجعه على الاستقلالية والمسؤولية.
كن قدوة له في السلوك والأخلاق.
وفر له الدعم والمساندة التي يحتاجها.
المراهقة هي مرحلة مهمة في حياة الإنسان، ويجب على المراهقين وأولياء أمورهم التعاون من أجل جعل هذه المرحلة ناجحة.
