شاي المورينجا يمتاز بالطعم اللذيذ والفوائد الكثيرة، إذا ما هي الفوائد لشاي المورينجا؟ ما الآثار الجانبية لهذا الشاي؟، يصنع شاي المورينجا من الأوراق النبتة للمورينجا التي يكون لها الفوائد الصحية الكثيرة، فلذلك يتم استعماله في المعالجة لبعض الأمراض والحماية منها، ففي هذا المقال سوف نتحدث عن الفوائد الكثيرة لشاي المورينجا.
فوائد شاي المورينجا
إحتواء شاي المورينجا على الكثير من عناصر غذائية هامة مثل كل من: الفيتامين سي والفيتامين A والفيتامين D وبوتاسيوم وكالسيوم وفسفور و بروتين وحديد.
كما يعد شاي المورينجا من المصادر الغنية من المضادات للأكسدة مثل كل من: فلافونيدات و كويرسيتين وغيرهم.
حيث يتم استعمال شاي المورينجا من فوائدة المحتملة الكثيرة، ويكون من ضمن هذه الفوائد:
- فقدان الوزن : إحتواء شاي المورينجا على عدد من بروتينات تكون شبيهة بالأنسولين، الذي يعمل على المساعدة في التنظيم لمستويات السكر بالدم.
- شاي المورينجا أيضاً يحتوي على عدد من مركبات التي تعمل على التعزيز من حدوث عملية الأيض وأيضاً والمساعدة في عملية الحرق للسعرات الحرارية، الذي يساعد في فقدان الوزن.
- تقوية العظام : يحتوي شاي المورينجا على كل من: كالسيوم وفسفور يساعد في المحافظة على الصحة لدى العظام ويعمل على تقويتها.
- تساعد الخصائص الموجودة لشاي المورينجا التي تكون مضادة للألتهابات في التخفيف كل من: احمرار وألم والتورم الذي ينتج من حدوث الالتهابات بالمفاصل.
- تعزيز المناعة : امتلاك شاي المورينجا لخصائص تكون مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا وأيضاً مضادة للفطريات، فهذا يعمل على التقليل من حدوث إصابة بالالتهابات المختلفة.
وكذلك احتواء شاي المورينجا على الفيتامين سي والمضادات الخاصة بالأكسدة المختلفة، مثال لذلك: حمض أسكوربيك الذي يعمل على المساعدة في تقليل العمليات الخاصة بالأكسدة في الجسد.
الحماية من السرطان
أن شاي المورينجا يمتلك الخصائص المضادة لمرض السرطان، فهو يمكن احتواءه لمركب نيازيميسين الذي يعمل على كبح من النمو للخلايا السرطانية، فقد يقوم شاي المورينجا بالمساعدة في تحسين النتائج التي توجد في العلاج الكيميائي.
التخفيف من أعراض الجهاز الهضمي
- شاي المورينجا يساعد في عمل كل من: تحسين الصحة بالجهاز الهضمي والتخفيف من الأعراض المصاحبة بالإمساك والإسهال، وأيضاً تخلص الجسم من غازات وتشنجات تكون مصاحبة لها.
- إحتواء شاي المورينجا على النسبة العالية من فيتامين B الذي يساعد في حدوث عملية الهضم.
تقوية الجهاز الدوراني
- يساعد شاي المورينجا في التقليل من ضغط الدم، لأنه يحتوي على بوتاسيوم الذي له دور في التقليل من الضغط بجدران الأوعية الدموية.
- وبما أن احتواء شاي المورينجا على النسبة العالية من المضادات للأكسدة فهو يقوم بالمساعدة في الوقاية من الأمراض الخاصة بالقلب وتقليل خطر الإصابة بالتصلب الشرياني.
تعزيز المهارات الإدراكية
- إن لمضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في شاي المورينجا الدور في المساهمة لتعزيز صحة الدماغ والذاكرة والمهارات الإدراكية.
- وأيضاً تساعد مضادات الأكسدة على تقليل من حدوث التهابات يمكنها أن تنتج في الدماغ.
علاج فقر الدم : عدم احتواء شاي المورينجا على كافيين فهو يقوم بالمساعدة على الزيادة من الامتصاص للحديد. - وهذا الأمر يعمل على الزيادة من التعداد لخلايا دم حمراء والوقاية من فقر الدم الذي ينتج من نقص بالحديد.
موازنة الهرمونات
- يقوم شاي المورينجا بالمساعدة في حدوث الموازنة للهرمونات وخصوصاً بعد الانقطاع من الدورة.
- ،فهذا يساهم في التنظيم للغدة الدرقية والوقاية من فرط النشاط للغدة الدرقية.
يوجد هناك الفوائد المحتملة الأخرى، منها:
- الزيادة لمستويات الطاقة في الجسد.
- تقليل من آلام الدورة الشهرية.
- معالجة كل من: قلق واكتئاب.
- المحافظة على الصحة بالعيون.
الآثار الجانبية لشاي المورينجا
من الممكن أن يتسبب شاي المورينجا في الحدوث لبعض الأعراض، من هذه الأعراض:
- حدوث الحرقة في المعدة.
- الإحساس بالغثيان.
- حدوث الإسهال.
- احتياطات خاصة عند شرب شاي المورينجا
- يوجد الكثير من الاحتياطات التي يوصي بها قبل التناول لشاي المورينجا،
- بحيث يجب استشارة الطبيب بالحالات الآتية قبل التناول لشاي المورينجا وهي:
- عند حالات الحمل والرضاعة،
- لأن شاي المورينجا يؤدي إلى حدوث الانقباضات داخل الرحم، وأيضاً يمكنه أن
- يحدث إجهاض.
- التناول للأدوية أو المكملات الغذائية، وخصوصاً الأدوية الآتية:
- الأدوية الخاصة بالغدة الدرقية.
- و الأدوية الخاصة بمرض السكر.
- أدوية لارتفاع ضغط الدم.
- الأدوية التي يتم تكسرها في الكبد.
