يمكن إكتشاف وجود حمل بعد الأسبوعين الأوائل من انتهاء فترة الحيض الآخير، حيث أنه يظهر في الأسبوع الرابع من الحمل، بالرغم من أنه في خلال الأسبوعين الأوائل من تلك الفترة لم يكن للجنين وجود من الأصل، بحيث يظهر ابتداءًا من الأسبوع الرابع.
الحمل في الشهر الاول
- يحدث في الغالب التأكد من وجود الحمل بشكل فعلي وأكيد في الأسبوع الرابع من الحمل، وهي نهاية الشهر الأول للحمل، كذلك يمكن التأكد من وجود الحمل عن طريق استخدام جهاز اختبار الحمل المنزلي.
- كما يمكن التأجيل أسبوعًا إضافيًا، ثم القيام بعمل فحص لدى طبيب النساء، والتأكد، وإنه من الهام ذكره في هذا الصدد، أن أفضل وسيلة يتم من خلالها تأكيد وجود حمل؛ هي فحص الدم، حيث أنه أوثق من أي تحليل آخر.
- فإنه يمكن لاختبار الدم أن يظهر هرمون الحمل BHCG، وكذلك تحديد نسبته في الدم أثناء الفحص، حيث يكون حجم الجنين داخل الرحم، لا يتعدى حجمه من 2 ـ 3.5 ملليمتر.
- عند التأكد من وجود حمل، لابد من أن يكون هناك تغذية بشكل سليم، وكذلك لابد من تناول الأطعمة المختلفة التي تحتوي على حمض الفوليك، حيث أن الحمض يعمل على منع تكوين العيوب الخلقية في الأجنة.
- وبالتالي يمكن إستخدام الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تساعد المرأة في تلك الفترة على زيادة الفيتامينات والمعادن اللازمة لتلك الفترة، حيث أنها تحتاج إلى تغذية جيدة، بالإضافة إلى احتياج الجنين للتغذية حتى يكتمل نموه.
التغذية في مراحل الحمل الأولى
- هناك بعض المكملات الغذائية التي يمكن للطبيب أن يصفها للمرأة الحامل منذ الشهر الأول بالإضافة إلى التغذية السليمة، وبعض الأطعمة التي يوصيها بتناولها دون غيرها من الأطعمة، وذلك لما تحتوي عليه من فيتامينات.
- حيث تحدثنا سالفًأ عن حمض الفوليك، فلابد من التأكد أنه يصل للكمية المطلوبة يوميًا لجسم المرأة الحامل، حيث أن الكمية التي لابد من توافرها بشكل يومي تبلغ من 300 ـ 400 mcg، حيث يوجد في البقوليات بكثرة.
- لابد للمرأة الحامل أن تتعرف على الكميات المطلوب توافرها بشكل يومي في جسمها من السعرات الحرارية، والتي تساعد على نمو الجنين بشكل أسرع، وتحافظ على صحتهما معًا، خاصة في الأشهر الأولى من حدوث الحمل.
- لابد من تناول الأطعمة التي تح توي على قيمة غذائية مرتفعة، والتركيز على مراعاة تنوع تلك الوجبات، خاصة الحليب، ومشتقاته، حيث يعمل على رفع نسبة الكالسيوم في الجسم، مما يساعد على بناء أسنان، وعظام قوية.
النصائح التي يجب إلتزام المرأة الحامل بها
- لابد من شرب كمية كبيرة من الماء بشكل يومي، لا تقل عن ثمانية أكواب، كما أنه من الضروري الحصول على كميات مناسبة من البروتينات المتنوعة، مثل البروتين الحيواني، وكذلك البروتين النباتي.
- لابد من ممارسة بعض الأنشطة الرياضية، والتي يمكن أن يكون لها دورًا فعالًا في تحسين الصحة النفسية، بالإضافة إلى الحفاظ على اللياقة البدنية للمرأة الحامل، والحد من الشعور بالتوتر، والإجهاد، أو الضعف العام.
علامات الحمل في الشهر الأول
- هناك العديد من العلامات المبكرة التي تظهر على المرأة الحامل في بداية الحمل، ومنذ الشهر الأول لحدوث الحمل، ولكن لابد بداية من التأكد من حدوث الحمل بإحدى الطرق المذكورة سالفًا.
- ومن تلك العلامات التي تدل على حدوث الحمل، التقلبات المزاجية للمرأة، حيث يمكن أن تتأثر بأي شيء ولا تستطيع السيطرة على مشاعرها، فيمكن أن تنتابها مشاعر الحزن العميق، ثم تتحول فجأة لمشاعر الفرح، أو العكس.
- حدوث آلام أسفل الظهر، احتقان الثديين، وفي بعض الأحيان يحدث تورم بهم، كثرة التبول، حالة من الإعياء، والخمول، الغثيان، الإمساك، يمكن أن تشتهي شيء معين من الأطعمة وتشعر باحتياجها لأكلها.
- ومن أهم العلامات هي تأخر الدورة الشهرية عن الوقت المحدد لها، وكذلك حالات الدوخة، وفقد الشهية للكثير من الأطعمة، الشعور بامتلاء شديد بالمعدة، وكذلك حدوث بعض التشنجات، والعصبية بشكل عام.
بالتالي فإنه لابد من التعرف على كل ما يخص فترة الحمل، حتى يكون لدى المرأة الحامل المعلومات التي على أساسها يمكنها أن تحافظ بها على نفسها وعلى الجنين التي تحمل به، واتباع نظام غذائي يساعد على نمو الطفل بشكل سليم.
