فوائد الثوم الصحية
لا يمكن لفوائد الثوم أن تعد أو تحصى، وذلك لما نجده من الفوائد العديدة له، فهو يوجد في جميع المطابخ حول العالم دون استثناء، وبالتالي فإنه من أكثر الخضروات شهرة، لما يتوفر فيه من خصائص علاجية وفوائد صحية.
كما أنه هناك الكثير من الأدلة التي أثبتت بالفعل أن للثوم الكثير من الإستخدامات منذ قديم الأزل، كما وجد أن هناك علاقة مباشرة بين الثوم والوقاية من المشكلات الصحية، والأمراض المتنوعة.
فوائد الثوم الصحية
- يعمل الثوم على علاج العديد من الأمراض، والوقاية منها بشكل كامل، مما يساعد على الحد من الإصابة بالأمراض المختلفة، كما أنه لابد من التعرف على الفوائد الكثيرة له، والتي نحن بصدد التعرف عليها الآن.
الثوم يعمل على خفض الكوليسترول وضغط الدم
- عند تناول الثوم بشكل دوري، وبصورة منتظمة يعمل على التقليل من مستوى الكوليسترول في الدم، وذلك عن طريق معادلة النسبة بين الكوليسترول الجيد(HDL)، والكوليسترول الضار(LDL).
- كما أثبتت الكثير من الدراسات أن تناول الثوم بشكل منتظم يعمل على خفض ضغط الدم، ويمنع حدوث الإصابة بأمراض القلب، والسكتة القلبية، ومما لا شك فيه أن تناول الثوم على الريق له فعالية في تنقية السموم من الجسم.
الثوم يمنع تكون الجلطات الدموية
- فإن الجلطات الدموية يمكن أن تؤدي إلى إنسداد شرايين القلب، وبالتالي يتم وقف تدفق الدم إلى أنسجة الجسم، والأعضاء المختلفة، حيث أن الخطورة في مثل تلك الحالات بأنها تؤدي إلى حدوث سكتة دماغية أو نوبة قلبية مفاجئة.
- أما بالنسبة لتناول الثوم، فإنه يعمل على زيادة إفراز أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية، والذي يعمل على توسيع تلك الأوعية، حيث تكون النتيجة هي أن يساعد الثوم على ذوبان الجلطات الدموية أثناء تكوينها.
الثوم يجابه الأمراض المعدية
- يتم استخدام الثوم منذ قديم الأزل في الوقاية من العديد من المشاكل الصحية، وكذلك يعمل على علاج المشاكل التي يمكن أن تحدث لأي من أجهزة الجسم، ويساعد على تقوية الجسم، وتقوية المناعة بالجسم.
- ويرجع ذلك لإنه يحتوي على مركبات الكبريت، وفيتامين سي، وفيتامين ب6، السلينيوم، المنجنيز، البوتاسيوم، الكالسيوم، والكثير من المواد المعروفة، والعناصر المفيدة للجسم، والتي تحتوي على خلاصة الفوائد.
- يستخدم في العديد من الصناعات، مثل صناعة الشامبو، والمراهم العلاجية، والقطرات، والأدوية التي تستخدم في علاج الإلتهابات والفطريات، وكذلك إلتهابات الأذن، والكثير من الأدوية، بشكل عام.
الثوم وارتباطه بالزكام
- لقد تم إجراء دراسة اشتملت على 150 شخص قاموا بالمشاركة في تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على مركبات الثوم، وكانت النتيجة هي إنخفاض معدلات الزكام بين المشاركين في هذه الدراسة.
- كما أن الدراسات تشير إلى أنه عند الإصابة بالزكام، فإنه إن تم تناول الثوم، فإنه يتم الشفاء بسرعة أكبر من الأشخاص الذين يتلقون بعض الأدوية المعالجة للزكام، بسرعة أكبر منها تبلغ الضعف.
الثوم يقي من الإصابة بالسرطان
- بحيث يحتوي الثوم على الكثير من مضادات الاكسدة. والخصائص الكثيرة الاخرى، والتي تعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في الجسم. وتعمل على تقليل إحتمال الإصابة بسرطان القولون.
- وكذلك فإن المكملات الغذائية التي تحتوي على الثوم. يمكن أن تساهم في منع تكون الخلايا السرطانية. أو تطورها. لدى الاشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي مع مرض السرطان. خاصة سرطان الثدي، والبروستاتا، والحلق.
- إضافة إلى ذلك فإن الثوم يمكنه أن يمتلك القدرة على مجابهة العديد من الطفيليات التي قد تصيب الإنسان. وخاصة الطفيليات المعودية، وكذلك العديد من أنواع الديدان التي توجد في المعدة.
الإرتباط بين الثوم ومرضى السكري
- حيث أن الثوم يعمل على تحسين العديد من الأعراض المصاحبة لمرض السكري. وكذلك المضاعفات التي تحدث لمرضى السكر، مثل مشاكل الكلى، والجهاز العصبي، والمشاكل التي تخص شبكة العين.
- كذلك فإن تناول كمية من الثوم بشكل منتظم يمكن أن تؤدي إلى تقليل مستوى السكر في الدم. وكذلك تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول. والدهون في الدم. حيث يمكن من خلال ذلك مساعدة مرضى السكر بشكل ملحوظ.
فوائد الثوم للمرأة الحامل
- يعمل على تحسين الدورة الدموية للمرأة الحامل. حيث أنه يعمل على خفض مستوى ضغط الدم، ويعمل على تقليل الكوليسترول. حيث أنه أمر هام للمرأة الحامل. وللجنين وسلامة كليهما، وحتى بعد الولادة.
- ويعمل أيضاً على التأثير بشكل إيجابي على وزن الأطفال حديثي الولادة. فإنه يمكن أن يساعد على ارتفاع وزن الرضيع. خاصة الأطفال الذين كان يتوقع لهم الولادة بنقص في الوزن.
- يعمل على التقليل من الإصابة بتسمم الحمل، يساعد على علاج الإلتهابات المهبلية للمرأة بشكل عام. كما يمكن أن يعالج متلازمة فرط الحساسية من الخمائر التي تصيب منطقة المهبل.
الثوم مفيد للشعر
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، والتي تكون هامة للشعر ونموه، وبريقه، مثل: الكبريت. السيلينوم حيث يعمل على تحسين صحة الشعر. وتعزيز نموه، ويعزز من قدرة الجسم على استخدام الفيتامينات.
بالتالي لابد من التعرف على خصائص الثوم بشكل جيد، وكيف يمكنه أن يساعد الجسم على دوام النشاط، سواء العقلي، الذهني، الجسماني. وأيضًا الحفاظ على مناعة الجسم وتعزيزها، وعدم إصابة الجسم بالأمراض بشكل عام.
